Может ли продолжительность человеческой жизни зависеть от матраса? Не спешите отвечать: ученые после многочисленных исследований установили между этими двумя событиями очевидную связь.
Может ли продолжительность человеческой жизни зависеть от матраса? Не спешите отвечать: ученые после многочисленных исследований установили между этими двумя событиями очевидную связь.
Впервые исследование на данную тематику было произведено еще в 2008 году. Тогда специалисты привлекли для своих экспериментов около 59 добровольцев, среди которых были как мужчину, так и женщины. В рамках исследования участникам предлагалось четыре недели спать на привычном им матрасе, после чего еще столько же – на матрасе средней жесткости. После этого подопытным предлагали оценить уровень стресса в обеих случаях, а именно свое беспокойство, особый ход мыслей, головные боли, нервозность и раздражительность. При этом оказалось, что сон на новом матрасе позволяет значительно улучшить качество ночного отдыха, снизить вероятность развития стресса и даже уменьшить возможные болевые ощущения.
С другой стороны, говорить об универсальном рецепте матрасов, которые могли бы подойти абсолютно каждому, сложно. По словам главы института \»Sleep to live” Роберта Оэксмана, в каждом конкретном случае все определяется индивидуальными особенностями и предпочтениями. Особо тщательно стоит подходить выбирать матрасы для людей с возможными нарушениями опорно-двигательного аппарата, да и здоровым нужно полежать на матрасе, по крайней мере, 20 минут, чтобы понять, подходит он им или нет.
Поводом для приобретения нового матраса должно стать снизившееся качество сна, а также появление в матрасе вредителей – пылевых клещей, которые могут являться аллергенами.