Эти три вида чая помогают поддерживать организм в тонусе в течение целого дня.
Итак, почему нужно каждый день выпивать именно три чашки чая и какой он должен быть, пишет Максимум.
черный чай
Одно из полезных свойств — воздействие на иммунитет и общее состояние организма. Он повышает выработку инсулина, что ведет к усиленному производству серотонина — гормона счастья и радости. Черный чай стимулирует умственную деятельность, улучшает работу мозга и повышает внимание. Его можно выпить в начале рабочего дня.
мятный чай
Это отличный помощник при простудных заболеваниях. Он облегчает дыхание и эффективно помогает при мигрени. Также полезен чай с мятой для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ведь он нормализует давление и способствует правильной работе сердца. Впрочем, мужчинам его можно пить немного, ведь он снижает уровень мужских гормонов.
зеленый чай
В нем содержится много антиоксидантов, которые чрезвычайно положительно влияют на организм, улучшают состояние и цвет кожи, а также нормализуют пищеварение. Антиоксиданты омолаживают кожу, уменьшают количество морщин, а при регулярном употреблении зеленого чая, можно заметить, как ваша кожа молодеет. Также он улучшает метаболизм, ускоряет обменные процессы и выводит токсины и шлаки из организма. К слову, не забывайте, что в нем содержится много кофеина, поэтому им не стоит злоупотреблять и пить его перед сном.