Перевод часов в Украине на зимнее и летнее время осуществляется уже почти четыре десятилетия, и по традиции стрелки сдвигают осенью и весной — в последнее воскресенье октября и в последнее воскресенье марта соответственно.
При переводе часов на зимнее время украинцам следует сдвинуть стрелки часов назад на один час. Сделать это в 2021-м нужно в ночь на 31 октября — с субботы на воскресенье — в 4 часа утра.
Таким образом следующие сутки в выходной день автоматически увеличатся на час.
Часто люди сдвигают стрелки на механических устройствах заранее, когда ложатся спать — чтобы утром не было сюрпризов от будильников и прочих недопониманий спросонья при взгляде на настенные часы.
Но вот на электронных девайсах и гаджетах такие переводы делать не стоит — на мобильниках и ноутбуках смена часов происходит сама, и вмешиваться в настройки не нужно.
Медики называют период смены сезонного времени неблагоприятным для здоровья. Особенно подвержены негативному влиянию такие категорий людей:
пожилые
дети
лица с хроническими заболеваниями сердца
имеющие заболевания нервной системы.
Добавим, что затем после смены времени некоторым не просто быстро адаптироваться: ведь сбиваются физиологические ритмы сна, может ухудшиться аппетит, возникнуть депрессивное состояние или хандра.
Также после перевода часов нередко возникают определенные путаницы и ошибки, по большей части связанные с назначенными встречами и транспортом.