Безусловно, любая мама нуждается в отдыхе.А это значит, что не смотря на огромную занятость, нужно не забывать уделять время и себе любимой. Для себя можно ввести несколько несложных правил, которые вам помогут, сесть на диван visionnaire и составить план дел на день. Для начала нужно выбрать себе время отдыха и не сбиваться с графика, рассказав о нем мужу и своим близким, чтобы они знали, когда вы будете отдыхать.
Отдыхать легче когда малыш спит. В это время лучше не делать того, что можно выполнить и во время бодрствования ребенка.
Если вам хочется спать, значит спите. Каждая мама должна быть отдохнувшей, только тогда она сможет полноценно отдавать внимание ребенку. А во время вашего сна было бы неплохо, если б за малышом мог поухаживать папа.
Не забывайте об активном образе жизни. Вам просто необходимо находить на него время. Помните, что физическая активность придает как внешнюю красоту, так и внутреннюю энергию.
Верьте в себя и свои силы. Начинайте день с улыбки и хорошего настроения, будучи уверенной, что все получится.
Не стоит игнорировать свои желания. Если вам хочется отдыха, и вы ощущаете потребность в небольшом перерыве, устройте его для себя. Ведь отказывая себе в отдыхе, вы можете стать уставшей и озлобленной.
Выделяйте время для гостей, прогулок, общения. Не ограничивайте свой мир исключительно стенами квартиры.
Вы можете все, ведь у вас есть особенная мотивация – любимый малыш и семья, нуждающаяся в вашем тепле и ласке.
