На сто процентов эффективного способа бросить курить нет, о чем заявил психиатр-нарколог Александр Ковтун.
По его словам, самый верный способ отказаться от этой вредной привычки — делать попытки бросить курить, рано или поздно какая-то из них увенчается успехом.
«Это так называемый закон перехода количественных изменений в качественные. Он всегда работает», — говорит он.
При этом специалист уверен, что все вспомогательные средства в виде одноразовых электронных сигарет или вейпов не помогают, а только лишь растягивают намерение расстаться с плохой привычкой.
Он обратил внимание, что многие современные деввайсы могут быть гораздо вреднее обычных сигарет.
Еще один способ отказаться курить — не ходить в места, где потребляется и продается табак, а также не посещать компании, в которых есть курильщики.
