Ходьба оказалась затратнее

Во время ходьбы человек тратит гораздо большее число калорий, чем предполагалось еще сравнительно недавно. К такому выводу пришли ученые из США, которые предложили иную методику расчета затрат энергии.

Во время ходьбы человек тратит гораздо большее число
калорий, чем предполагалось еще сравнительно недавно. К такому выводу пришли
ученые из США, которые предложили иную методику расчета затрат энергии.

В соответствии с новым, более точным методом вычислений
количества сожженных калорий были получены результаты, превышающие прежние на
10% в случае обычной ходьбы со средней скоростью, и на 20% в случае спортивного
темпа движения.

Сообщается, что действовавшие до недавнего времени принципы
подсчета количества сожженных калорий были справедливы в отношении
ограниченного количества мужчин средней комплекции и были выведены около 40 лет
тому назад. При этом данные об обмене веществ этой категории лиц усреднены и не
учитывают ряд индивидуальных особенностей конкретного человека, а потому метод
оказывается неточен в 97% случаев.

Современный подход к расчету количества потраченных калорий
предполагает использование гораздо большего количества антропометрических
параметров, таких как рост, вес, а также скорость движения. Благодаря этому
точность расчета выросла в 4 раза, а применять его можно будет как для
взрослых, так и для детей.

Примечательно, что рост человека играет значительную роль в
определении потребности в энергии. Так, высокие люди тратят энергию из расчета
на килограмм массы своего тела более экономично, чем те, чей рост находится в
нижнем диапазоне значений. По словам одного из авторов Питер Уэйланда, в данном
случае работает тот же метод, что и в грузоперевозках, когда большие объемы
транспортировки выполнять выгоднее.